UNIWERSYTET MORSKI W GDYNI - WYDZIAŁ NAWIGACYJNY
Nr:	Przedmiot:	PHYSICAL EDUCATION
Kierunek / Poziom kształcenia:		NAVIGATION / FIRST-CYCLE STUDIES
Forma studiów:		STACJONARNE / NIESTACJONARNE
Profil kształcenia:		PRACTICAL
Specjalność:		MARITIME TRANSPORT

SEMESTR	ECTS	Liczba godzin w tygodniu					Liczba godzin w semestrze
SEMESTR	ECTS	W	C	L	P	S	W	C	L	P	S
I									15
II									15
III								30
IV								30
Razem w czasie studiów:							90

Wymagania wstępne w zakresie wiedzy, umiejętności i innych kompetencji (jeśli dotyczy przedmiotu)

1	No medical contraindications to physical exercise.

Cele przedmiotu

1	Teaching the correct swimming technique of each swimming style.
2	Perfecting motor skills in the areas of basic gymnastics, team sports and track and field, as well as developing individual motor skills of the student.
3	Providing knowledge and skills allowing for conducting recreational activity both during and after the course of studies.
4	Promoting physical culture, health-oriented mindset and hygiene.

Efekty kształcenia dla całego przedmiotu (EKP) – po zakończeniu cyklu kształcenia

EKP1	Name and describe all swimming styles. Student is familiar with their techniques and can describe and demonstrate them. Student is aware of their swimming skills and can appraise them.
EKP2	Demonstrate and apply knowledge related to exercise physiology, endurance and basics of physical training. Student appreciates physical activity's positive impact on the human body.
EKP3	Describe the technique of various elements of basic gymnastics, team sports and athletics. Student can perform their basic elements and exercises within the provided scope. Student knows the rules and regulations of taught sports.
EKP4	Present basic post-exercise metrics, measure them, interpret and apply the results.
EKP5	Can describe and perform basic rescue techniques.

Treści programowe

Semestr I

Lp.	Zagadnienia	Liczba godzin					Odniesienie do EKP dla przedmiotu	Odniesienie do RPS
Lp.	Zagadnienia	W	C	L	P	S	Odniesienie do EKP dla przedmiotu	Odniesienie do RPS
1	Forces affecting a swimmer’s body in water. Exercises in getting used to water, breathing and floating.			1			EKP1, EKP2
2	Backstroke - technical leg movement errors and their elimination.			1			EKP1, EKP2
3	Backstroke - teaching proper arm movements alongside a pool wall, with the help of a partner, a swimming line, a swimming board, as well as unassisted in water.			2			EKP1, EKP2
4	Breaststroke - teaching arm movements out of water and in water - while standing, marching, with a partner, a swimming board, as well as unassisted in water.			2			EKP1, EKP2
5	Breaststroke - teaching leg movements out of water and in water while standing, floating on the back and on the torso, alongside a pool wall, with a swimming board, and unassisted in water.			3			EKP1, EKP2
6	Teaching arm coordination, leg coordination and breathing during breaststroke and backstroke - out of water and in water.			2			EKP1, EKP2
7	Exercises improving arm coordination, leg coordination and breathing during breaststroke and backstroke.			2			EKP1, EKP2
8	Teaching diving off the starting block.			2			EKP1

Semestr II

Lp.	Zagadnienia	Liczba godzin					Odniesienie do EKP dla przedmiotu	Odniesienie do RPS
Lp.	Zagadnienia	W	C	L	P	S	Odniesienie do EKP dla przedmiotu	Odniesienie do RPS
1	Exercises improving arm coordination, leg coordination and breathing during breaststroke.			1			EKP1, EKP2
2	Freestyle swimming - teaching body position and leg movements out of water and in water - while still, with a swimming board, as well as unassisted in water.			2			EKP1, EKP2
3	Freestyle swimming - technical leg movement errors and their elimination.			2			EKP1, EKP2
4	Personal Survival Techniques. Emergency equipment on ships (life jackets, lifebuoys and immersion suits - construction and usage).			1			EKP5
5	Personal Survival Techniques. Techniques for rescuing people overboard (guidelines for survival, behavior while awaiting rescue, helicopter rescue).			1			EKP5
6	Personal Survival Techniques. Evacuating a ship using an inflatable life raft (launching, entering and staying in the life raft).			2			EKP5
7	Freestyle swimming - teaching arm movements out of water and in water - while standing, marching, with a swimming board, as well as unassisted in water.			2			EKP1, EKP2
8	Exercises improving arm coordination, leg coordination and breathing during freestyle swimming.			2			EKP1, EKP2
9	Teaching turn technique for breaststroke and freestyle - approach, turn, pushing off, full technique.			2			EKP1, EKP2

Semestr III

Lp.	Zagadnienia	Liczba godzin					Odniesienie do EKP dla przedmiotu	Odniesienie do RPS
Lp.	Zagadnienia	W	C	L	P	S	Odniesienie do EKP dla przedmiotu	Odniesienie do RPS
1	Preparing for physical exercise and the value of a proper warm-up.		1				EKP2, EKP4
2	Checking pulse, resting and post-exercise HR and BP values.		1				EKP2, EKP4
3	Volleyball - overhand and bump setting, overhand serving, rules, court dimensions, strategy basics.		6				EKP2, EKP3
4	Basketball - passing and receiving the ball, two-step layup, distance shots, free throws, rules, court dimensions, strategy basics.		6				EKP2, EKP3
5	Football - ball handling, passing and receiving, flick-on, instep kicks, basic rules, strategy basics.		6				EKP2, EKP3
6	Floorball - forehand and backhand ball handling, shots, basic rules.		6				EKP2, EKP3
7	Gymnastics - forward and backward rolls, shoulder stand, gymnastic bridge.		2				EKP2, EKP3
8	Sprints, sprint types, block starts.		2				EKP2, EKP3

Semestr IV

Lp.	Zagadnienia	Liczba godzin					Odniesienie do EKP dla przedmiotu	Odniesienie do RPS
Lp.	Zagadnienia	W	C	L	P	S	Odniesienie do EKP dla przedmiotu	Odniesienie do RPS
1	Body’s endurance and how to improve it, VO2 Max.		1				EKP2, EKP4
2	Recreational activities and games, badminton, table tennis.		2				EKP2, EKP3
3	Volleyball - spiking, strategy, school play.		6				EKP2, EKP3
4	Basketball - types of defense, defense footwork, screening, pick and roll, strategy, school play.		6				EKP2, EKP3
5	Football - push kick, outside kick, free kick, strategy, school play.		6				EKP2, EKP3
6	Handball - passing and receiving the ball, jump shots, standing shots, seven-meter throws, situational shots (hip shots, back shots, lob shots), defense formations, rules, strategy, school play.		6				EKP2, EKP3
7	Long-distance running, long-distance race types, standing starts.		1				EKP2, EKP3
8	Gymnastics - pullover on high bar, exercise set, vaulting over a box.		2				EKP2, EKP3

Metody weryfikacji efektów kształcenia (w odniesieniu do poszczególnych efektów)

Symbol EKP	Test	Egzamin ustny	Egzamin pisemny	Kolokwium	Sprawozdanie	Projekt	Prezentacja	Zaliczenie praktyczne	Inne
EKP1				X				X
EKP2				X				X
EKP3				X				X
EKP4				X				X
EKP5								X

Kryteria zaliczenia przedmiotu

Semestr	Ocena pozytywna (min. dostateczny)
I	Student uzyskał zakładane efekty kształcenia. Student uczęszczał na zajęcia praktyczne. Miał 100% frekwencji i zaliczył wszystkie sprawdziany. Ocena końcowa to średnia z wiadomości teoretycznych oraz testów sprawnościowych. Studenci zwolnieni z zajęć praktycznych zaliczają przedmiot w formie testu
II	Student uzyskał zakładane efekty kształcenia. Student uczęszczał na zajęcia praktyczne. Miał 100% frekwencji i zaliczył wszystkie sprawdziany. Ocena końcowa to średnia z wiadomości teoretycznych oraz testów sprawnościowych. Studenci zwolnieni z zajęć praktycznych zaliczają przedmiot w formie testu
III	Student uzyskał zakładane efekty kształcenia. Student uczęszczał na zajęcia praktyczne. Miał 100% frekwencji i zaliczył wszystkie sprawdziany. Ocena końcowa to średnia z wiadomości teoretycznych oraz testów sprawnościowych. Studenci zwolnieni z zajęć praktycznych zaliczają przedmiot w formie testu sprawdziany. Ocena końcowa to średnia z wiadomości teoretycznych oraz testów sprawnościowych.
IV	Student uzyskał zakładane efekty kształcenia. Student uczęszczał na zajęcia praktyczne. Miał 100% frekwencji i zaliczył wszystkie sprawdziany. Ocena końcowa to średnia z wiadomości teoretycznych oraz testów sprawnościowych. Studenci zwolnieni z zajęć praktycznych zaliczają przedmiot w formie testu

Nakład pracy studenta

Forma aktywności	Szacunkowa liczba godzin na zrealizowanie aktywności
Forma aktywności	W	C	L	P	S
Godziny kontaktowe		60	30
Czytanie literatury
Przygotowanie do zajęć laboratoryjnych, projektowych
Przygotowanie do egzaminu, zaliczenia
Opracowanie dokumentacji projektu/sprawozdania
Uczestnictwo w zaliczeniach i egzaminach
Udział w konsultacjach
Łącznie godzin		60	30
Łączny nakład pracy studenta	90
Liczba punktów ECTS		2	1
Sumaryczna liczba punktów ECTS dla przedmiotu	3
Obciążenie studenta związane z zajęciami praktycznymi	30
Obciążenie studenta na zajęciach wymagających bezpośredniego udziału nauczycieli akademickich	90

Literatura

Literatura podstawowa

1. R. Karpiński: Pływanie. Podstawy techniki, nauczanie. AWF Katowice 2016.
2. Aleksander Ronikier: Fizjologia wysiłku sportowego, fizjoterapii i rekreacji.
Warszawa 2008.

Literatura uzupełniająca

3. L. . Łatyszkiewicz, M. Worobjew, M. Zaurbek M. Chromajew: Piłka ręczna, koszykówka,piłka siatkowa. Warszawa 1999.
4. Narodowy Model Gry PZPN, PZPN 2016

Prowadzący przedmiot

Tytuł/stopień, imię, nazwisko	Jednostka dydaktyczna
1. Osoba odpowiedzialna za przedmiot:
dr Andrzej Lachowicz	SWFiS
2. Pozostałe osoby prowadzące zajęcia:
mgr Zbigniew Baliński	SWFiS
mgr Tomasz Zięba	SWFiS
mgr Mariusz Grabowski	SWFiS
mgr Zenon Żwirski	SWFiS
mgr Ariel Fijoł	SWFiS